乒乓球学几年?

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作为一个专业的乒乓球教练,我可以很明确的告诉你,只要你肯投入时间精力,用心去学习与练习,并找对方法,学好乒乓球这项运动其实并不困难! 很多学习乒乓球的人都有一个误区,就是觉得要打好乒乓球就必须花大量的时间去练习,其实这是一种误解。

正确的做法是,花更少的时间去练习就能得到更好的效果。 比如你每天抽出半个小时来训练乒乓球基本技术动作,坚持一个月,你会发现你的球技已经有了明显的提高;如果你能够坚持每天练一个小时基本功,坚持三年,那你肯定已经是乒乓球高手了! 因为我在教学生的时候,会帮助他们纠正错误姿势,让他们形成正确发力习惯的同时再进行针对性的练习(练习方法和步骤非常重要),所以学习进步的速度非常快!

当然,我说的练习时间少是指有效率的练习,而不是让你毫无目的的瞎练一通,所谓有效率就是在练习的过程中有明确的目标和方法,这样才能事半功倍! 举个例子:假设你在练习正手攻球,那么你的目标就是学会怎么发力,怎么摆正手脚位置,如何控制好球速和力度,在哪些情况下采用什么样的步伐来接发球等等....这些都是你需要思考的问题,并且需要在练习的过程中逐一解决这些疑问才能达到目标。

相反,如果你的练习是无目标的,那你就只能一遍又一遍地重复性地去循环做同一件事,直到感觉肌肉记忆形成了才停止,这样的练习效率很低,因为你没有找到练习的关键点,只是傻傻地在机械性地重复工作而已,这样自然很难看到成效。

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任何一种体育运动项目的学习,都有一个循序渐进的过程,乒乓球技术亦如此。不同技术水平的掌握,所需的时间也是各不相同,这就要求学员根据自身情况,有选择性的进行学习。

对于初学者而言,想要在技术上有小成,大概的需要学习一年左右:

三个月左右学会并能够熟练运用握拍和基本的站位,并能够进行简单的对打;

经过6—10个月的训练,可以对基本的步法、发球、推挡、攻球以及接发球有所掌握,能够进行有数的对打和简单的对拉,并在学习、训练的过程中,初步选择自己的打法风格,是走快攻、还是弧圈球。

最后3—6个月,逐步进入到更高阶段的学习,也就是打法基本成型,进入到强化训练时期。

对于具备一定技术基础的人群,则可以根据自身所想达到的实际水平程度,安排相应的学习时间。

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