膝盖疼可以打乒乓球吗？
膝盖疼痛的原因很多，根据你的描述不排除膝关节退行性病变的可能（如骨质增生、滑膜炎等）。建议医院就诊检查明确诊断后针对性治疗缓解症状。 如果确诊为关节炎，且为早期或中期，治疗以保守治疗为主，应尽量注意休息，避免劳累，急性期应适当制动，以防止受累关节恶化，加重症状；同时应减少负重，扶拐帮助行走，必要时可使用手杖或者助步器来减轻关节的负担，此外还要积极纠正不良姿势。 除此外还可配合理疗、热敷、中药熏洗等方法进行治疗，以促进局部炎症的消散，缓解关节疼痛。
如果是晚期则应考虑手术治疗，通过手术切除炎性组织，修复关节面，重建上下骨的连接，恢复关节的功能。但无论是早期还是晚期的治疗，都要重视康复训练，进行关节功能锻炼，防止肌肉萎缩，增强肌肉的稳定性以及耐力，从而改善生活质量，延长寿命。 对于你目前的情况来讲，最好先去医院就诊明确病因之后再做相应处理。
但如果实在不想去医院，暂时可以先服用一些消炎镇痛药物比如塞来昔布、扶他林等，外用膏药，并配合针灸、推拿等辅助治疗，看是否有好转。 但无论采用哪种方式，都必须要有一定的时间限度，否则有可能适得其反！