短4000个乒乓球要多久？
我来说一下这个乒乓球桌的高度，以我们俱乐部为例（普通非专业场地） 台面高度大概32cm左右，球网高度57cm左右！ 那么一个成年人正常站立时，身高平均168cm，头部到肩膀的距离大约为180cm！
当我们俯身打乒乓球的时候，如果球友身高和你相仿的话，头基本上能到胸前的位置；如果对方比你矮小的话，那你几乎要垂下头才能打到球（相对而言）！ 所以，当人们常说“低头”、“抬头”、“腰挺直了”等等，其实说的都是关于站姿的问题——正确的站姿应该是我们身体自然伸张的状态，而不是挺胸抬头的僵直动作哦~
回到正题，打4000个乒乓球所需的时间=4000/（20*5） 也就是等于200个小时，如果你每天能打两个小时，那也需要整整十个月！ 但是一般是不可能连续打四个小时的，就算你能从早上打到下午，中间也得休息一会儿，这样算下来时间会更久！ 当然这只是一个粗略的计算，具体要看打球的速度和频率还有个人体力情况而定…… 总之，四千个球的总量还是非常大的，估计可以绕地球一圈了！ 至于对体能的锻炼效果嘛………… 非常有限，虽然乒乓球是对抗性运动，但是强度并不大！ 我以前在业余体校训练的时候，常看到一些体育生踢完足球回来，满场跑着拦击发球，体能消耗非常大，这种锻炼效果才是真的不错呢！ 而你打的这些乒乓球，除了让你手上有些磨泡之外(▼皿▼#) ，对于改善身体状况几乎没有其他帮助，因为运动量太少啦！ 想通过打乒乓球健身的朋友，不妨找个时间计算一下自己打了多少球，然后计算一下每千次需要多长时间，这样更能了解自己打乒乓球的价值喔～