玛卡吃了有副作用吗？
首先，给大家吃个定心丸，玛卡是没有成瘾性和毒性的。 作为传统的天然补药和植物性食物来源，在两千多年的传承中，从未发生过任何不良反应或毒性反应的报道。即使长期服用，也不会产生依赖性、耐受性；即便突然停药，也不会出现“反跳”现象。也就是说，对中枢神经系统、内分泌系统都不会产生任何持久的不良影响。
其次，我们再来具体了解下这种物质： 玛卡（又称玛咖）是原产于南美洲安第斯山脉的一种药食同源的作物。它含有59种营养素，20余种氨基酸，16种微量元素，8种维生素等成分。其中营养物质比例均衡，相宜互补，可满足人体所需。
最后，我们来说说大家最关心的话题——疗效。 经现代医学研究证明，具有增强记忆、缓解疲劳、改善睡眠、增肥作用，还能增加肌肉的抗氧化能力，从而延缓衰老。 还有调节肾上腺素的分泌水平，从而起到缓解压力的作用。 对女性而言，还能刺激荷尔蒙的分泌，因此对月经不调以及痛经有一定的效果。同时，还可以调节皮肤油脂的代谢，对于油性皮肤有着不错的控制功效。 值得一提的是，现在我国已批准玛卡作为新资源食品，允许其进入市场，消费者可以放心的选购和使用。