韩国女星如何减肥？
郑秀妍，郑秀晶姐妹俩人的减肥餐 姐姐的早餐：一片土司、生菜沙拉（有蛋黄酱）、咖啡加牛奶 妹妹的早餐：一碗米饭、泡菜、一个苹果 一顿饭的量~ 两人的午餐都是一样的，汤品＋沙拉 汤是各种蔬菜做成的蔬菜汤，非常清淡～ 沙拉里有鸡蛋（煮熟的）、西红柿、黄瓜、生菜等 两人都喝了大量的开水，不吃含糖饮料！ 不吃含糖饮料！ 不喝奶茶！！ 晚餐就比较简单了，鱼肉或者鸡肉+蔬菜 姐妹俩人都非常喜欢运动，经常一起去健身房锻炼身体 健身之后还要做拉伸，防止肌肉过度增长 （看了好多他们的照片，不管是活动还是日常，感觉这妹子一直都有在锻炼啊，身材保持得非常好～）
全智贤的减肥食谱 在拍摄《小森林》之前，全智贤为了角色需要减掉了28斤体重，实现了完美蜕变。 她在采访中说自己在剧组的时候一天只吃一顿饭，而且特别简单，就是吃一碗汤面或一碗炒饭而已…… 但实际上全智贤吃的食物远没有上面照片中看起来这么单调，她其实是非常注重营养的均衡的，只是不像平时我们那样吃得丰富。 据全智贤的私人厨师透露，全智贤平时的饮食是这样的↓ 以粗粮和蔬菜为主，肉类只摄入少量的鸡胸肉和海鲜，并且严格控制油脂的摄入，连做饭都不放任何油脂。
全智贤在片场休息的时候也会吃这些食物，比如这个像爆米花一样的杂粮，就是她自己带的在片场吃的零食，非常厉害啦！ 除了控制饮食外，全智贤还坚持每天都会做一小时左右的运动，普拉提、瑜伽、器械训练等等都有。
最后不得不说的是，全智贤这种严格对待自己的职业态度真的让人很佩服，想想她出道这么多年，从未见她发胖过，每一次出现都是很好的状态，这跟她严格的自我管理是分不开的。
李英爱的减肥方法 李英爱因为出演《大长今》而爆红中日韩等地，不过最让人津津乐道的是她婚后为丈夫生子然后成功瘦下来的故事。 她在节目上公开了自己的减肥方式，每天只是一日三餐正常进食，但是每餐都是只吃一点点的饭和菜，吃到六七分饱就会停下，然后会吃一个小水果。 这样简单的减肥方式效果却非常明显，一个星期就瘦了四公斤，三个月时间从136斤减到104斤，恢复生育前体重并维持住。
除了吃饭少外，李英爱每天都会做半个小时的有氧操和运动，比如练瑜伽、跳有氧舞蹈等等，运动后还会进行拉伸，防止肌肉过度增长。 因为怀孕的时候体重飙升，所以产后李英爱虽然通过节食加运动瘦了回来，但身上留下了难看的妊娠纹，于是她就使用激光除皱紧致肌肤，消除身上的妊娠纹。 据说李英爱全身涂满芦荟汁后，用热毛巾敷脸，再擦干，重复几遍，这样可以去除皱纹，每次做完脸部按摩，都会发现皮肤变嫩了许多。