打完篮球还要练力量吗？
1、首先，我们要明确健身的目的。 是为了追求体型？比如倒三角轮廓，人鱼线，腹肌块块分明？ 是为了提升体能，增加耐力，爆发力，速度，还是柔韧，灵敏度？ 这些不同的目的会有不同训练侧重。 对于喜欢篮球的人来说，多数是为了提升运动表现（体能）。 所以我们讨论的话题也就主要集中在如何提升体能上。 而提升体能最有效最直接的途径就是增肌。
2、其次，我们讨论一下增肌的问题。 从题主的语气中能看出，他是比较反对增肌这个概念的。 我想大概是因为现在社会上流传的“减脂”比“增肌”更受欢迎，而减脂往往被等同于减肥！ 所以一提到要增肌，有些人会表示反感。 其实不然，减脂和增肌都是肌肉锻炼的一种效果体现而已——不过一个指向的是外形显瘦，一个是外形显壮。
人体是有机整体，任何局部的改变都要以整体为参照。 也就是说，如果我们要增强球类运动的表现，提升体能，那么增肌是必要的。 虽然如此，我并不赞同在球场内进行大重量训练——除非你有足够的证据证明你的技术已经炉火纯青，在球场上小重量的练习已不足以提供挑战。