青少年打篮球一周几次？
从运动医学的角度来讲，一个周两次的训练是十分合理的。但是如果是刚刚接触到篮球的青少年，不建议训练过度频繁，这样反而会让他们感到反感。 建议先培养他们对于篮球的兴趣，在兴趣的基础上再循序渐进地提高训练量。
在训练的时候要注意以下几点：首先不是训练越多越好，要根据青少年的个体情况而定；其次并不是每个人都适合打NBA，青少年在刚开始练习篮球时应该挑选适合自己水平的球队参加，切忌好高骛远；第三点是在训练或比赛过程中，要随时做好热身和拉伸，避免受伤，特别是膝关节、踝关节等部位。
此外还有一些其他注意事项：比如运动前后注意补充营养，尤其是蛋白质的摄取，同时搭配适量碳水化合物和脂肪也能保证运动效果；运动中及时补充水分，但不要一次性大量饮水，这样很容易引起肠胃不适；训练后整理运动必不可少，慢走、深呼吸都是很好的放松方式。
除了日常训练外，青少年还应定期进行力量、耐力、灵敏素质（柔韧性和平衡能力）等基础能力训练。如果可能的话，最好能有一个体能教练帮助制定训练计划。 在营养方面，除了一日三餐外，可以多吃富含锌、锰、铬等微量元素的食物，如牡蛎、麦芽等，有助于增长肌肉，增强活力，促进激素合成，从而提升体能。