儿童虚火旺怎么调理？
儿童出现虚火的症状，一般是由于体内阴阳失衡导致的，所谓“阳盛则热”、“阴虚生热”，如果宝宝是阳虚体质的“冷孩子”突然变成了“热孩子”，那就说明身体已经开始向阴虚体质转变了；或者本来身体就是阴虚质，表现为五心烦热、潮热盗汗、颧红消瘦、口干舌燥的情况。 无论哪种情况，最终都可能导致虚火上炎，从而出现咽喉疼痛、口腔溃疡、牙龈出血、大便干结难解的症状。 如果想要帮孩子调理虚火的话，首先需要明确引起孩子虚火的原因是什么！然后才能对症治疗~ 孩子出现虚火，一般与饮食不当（比如爱吃肉不爱吃菜）、运动量不足、睡眠不足、压力过大等有关系。 所以父母在孩子出现虚火的时候，先要帮助孩子改掉不良的习惯，多吃蔬菜水果，多运动，保证睡眠时间和质量，适当给孩子减压。 另外，还可以从饮食方面入手，帮助孩子清热降火。 比如： 多喝水，尤其是多喝粥：金银花茶、菊花茶、莲子芯水都有清暑热的作用。
多吃清淡的食物，多吃含水分多的蔬菜，如苦瓜、丝瓜、芹菜等都可以帮助我们清除体内燥热的。 而富含蛋白质的高营养食物，如肉类、辛辣食物应该少吃，这样可以避免内热火毒加剧。 日常也可以给孩子煲点清热降火汤饮。例如： 银耳雪梨糖水 材料：银耳20克，雪梨1个，冰糖适量。
做法：将银耳用清水浸泡30分钟，等到它发起来后，撕成小块，洗净备用；雪梨去皮去核，切成块状待用。然后将所有食材一起放进锅内，加进适量清水，用大火煮滚后，转小火煲两个小时，加入冰糖调味即可。 这个汤品有滋阴润燥、清热解毒的作用，能够缓解孩子肺火旺盛引起的咳嗽、痰液分泌量多等情况。