儿童适合喝什么饮料？
6岁以内的小朋友，对糖分的摄入量需要特别控制。目前市场上含糖饮料众多，如甜牛奶、酸奶、功能饮料（含乳饮料）以及果汁等，这些饮料都含有不同比例的白糖或冰糖，在饮用时需要特别注意量的问题。 《中国居民膳食指南》中建议“每日饮1瓶（330ml）矿泉水或纯净水，不喝含糖饮料”。这里所说的饮料不仅包括各种瓶装饮料，还包括零食中的“添加剂”，比如各种蜜饯、果干，都在限制之列。
对于已经爱上各类饮料的孩子来说，家长可以通过以下方法来减少孩子过量饮用含糖饮料的情况： 1.更换饮料的包装 将家中瓶装饮料全部换成杯子或壶装，并在每次倒完水后，记得及时拧紧盖子，防止孩子再次偷喝。
2.调整饮食结构 如果孩子爱吃甜食，可以在饮食上多下功夫，尽量让孩子多吃富含纤维素的新鲜蔬菜水果，少吃过于精细的米面食品。同时，还要提醒孩子，别拿饮料来代替日常饮水。