红豆K有什么功效？
导读：对于女孩子来说，肥胖是一个无法忍耐敌人，肥胖不仅会影响女生的外在美，还会影响身体健康，所以很多人都选择了减肥，减肥不是一蹴而就的事，需要长期坚持和完善，所以选择正确的减肥方法，并且长期坚持下去，才会获得满意的效果。而饮食减肥是减肥中重要的一环，想要减肥成功，当然少不了要了解一些食物减肥法，用对了食物，减肥也会变的轻轻松松，下面小编就来给大家讲讲日常生活中常见的减肥食物之王：红豆K，一起来看看吧。
提到红豆很多人都会想起那首耳熟能详的歌，“借我一碗红豆粥，待到年终回来还”，但今天我们要说的是另一种减肥食物--红豆K。
红豆 k的营养价值：
红豆的功效
1、减肥瘦身：中医认为，红豆可以减肥，可以减少脂肪预防肥胖，因为红豆富含铁，可以补血，促进血液循环，让全身有新陈代谢的顺畅，在减肥的过程中，不仅可以快速减掉身体内多余的脂肪，还有较好的瘦身效果。
2、消除水肿：红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善脚部肿胀的现象，还能帮助你解除便秘，整晚全身都会舒适。
3、改善贫血：红豆铁质含量很丰富，是最好的补血食材，能够帮助我们改善贫血症状。
4、缓解腹胀：冬天的冷空气，让肠胃很受伤，不仅容易出现消化不良，还会有腹胀现象，这个时候吃点红豆有助于消化的食物，可以有效地改善。
红豆 k的食用方法：
1、红豆减肥汤：绿豆100克，山楂 10克，龙山长参6克，红枣10枚。做法：将绿豆、山楂、龙山长参、红枣加水煮成半个小时的汤，然后倒出残渣，留下汤汁，分次饮用。
2、红豆100克，生姜500克。做法：将两者熬成1000毫升的汤，分次饮用。
3、将红豆100克放入适量水中浸泡30分钟，煮约半个小时，拌入适量蜂蜜，饮用。