孕三个月后怎么睡？
刚怀孕那会，我天天都在苦恼，到底该左侧卧还是右侧卧呢？后来询问了好多过来人以及网上很多资料，最后得出结论——孕期不限制睡眠姿势！ 当然，不是说让你随意侧身躺着就完事了的，要注意以下几个方面：
1、注意不要挤压到肚子，如果一侧身体有压迫感，可以换另一边睡觉；
2、孕期容易缺钙，平时饮食再注意也补不了钙的缺失，所以孕妇睡觉不要枕太高的枕头，太高会对脊柱产生压力，不利于睡眠；
3、左侧睡、右侧睡都可以，但是切记不要趴着睡（孕妇腹部受到压迫，会影响宝宝供氧和发育）；
4、如果孕妇夜间经常醒来，可以尝试调整一下睡姿看看有没有效果。
其实，除了睡觉，我们孕期的各种日常生活，像走路、上班、坐车等等，都是可以并应该保持舒适的。 如果孕期因为不适影响了正常的生活和工作，需要及时看医生，让医生帮助判断原因和解决方式。 毕竟，良好的睡眠质量对胎儿的生长发育也很重要哦~