宝宝补铁，一般是从辅食开始加的，在给宝宝加辅食的时候要注意，先添加含铁量高的食物，然后再添加其他的辅食。 含铁量高的食物有动物血、肝脏和红肉（牛肉、羊肉等），这些食物含铁量高且容易被人体吸收；
蛋黄里也含有一定量的铁元素，不过鸡蛋黄中铁的吸收率只有3%左右，所以给婴儿补充铁质应尽可能选用富含铁的食物如新鲜肉类（猪肉、鸡肉、鱼肉等）、动物血、内脏等，同时还应注意食物合理搭配以利于吸收提高。蔬菜中也有含铁量很高的，比如菠菜、苋菜等深色绿叶蔬菜；
如果通过进食上述食物还不能满足身体对铁的需要时，则应适当给宝宝补充铁剂。 在给宝宝喂铁制剂时需注意，由于铁遇酸会生成可溶性铁盐，因此服用铁剂时不宜同时食用含鞣酸较多的水果或浓茶，也不要吃酸性饮料和高蛋白食物，以免影响药物吸收而降低药效。 同时注意，给宝宝用的铁制剂一定要和大人的分开，以免大人摄入过多的铁而引发不良反应。
晋桃香优质答主在宝宝满6个月之前，母乳中的成分可以满足宝宝所需，但是当宝宝6个月后，母乳喂养已无法满足他（她）的营养需求，这个时候可以辅以食物喂养，以此来补充宝宝的营养。而月龄较小的宝宝，应选择易于消化的富含铁质的食物，可有效预防宝宝贫血的发生，下面我们来看一下吃什么食物能补铁。
含铁的食物：
动物肝脏含有丰富的易吸收的血红素铁，可促进宝宝的生长发育。动物肝脏含有丰富的维生素A，极易引起摄入过量，造成维生素A中毒，因此给专家建议给9个月以上宝宝添加，每次给与不超过10克，半月一次。
动物血含血红素铁，也较易于吸收，可以用于补铁。可以选择新鲜的动物血，清洗干净后在烹饪的时候放入，一般炖熟即可。注意食用量。
瘦肉也可以补充铁质。因为各种肉类中，猪肉含铁量最高，故可以选择食用瘦猪肉。将瘦猪肉清洗干净之后，可以将小肉块放入粥中炖烂，喂给宝宝。
水蛋也可以为宝宝补充铁质。一般宝宝在4个月左右就开始添加的辅食。鸡蛋黄含铁量较高，蛋黄中铁质比母乳中铁质更容易吸收。水蛋可以将鸡蛋煮熟后去壳、去蛋白，然后将蛋黄研碎加入适量的米粉或奶或掺在菜汤中搅拌均匀调成糊状，用小勺喂给宝宝吃，注意食用量以及适合月龄。
此外，菠菜、紫菜、油菜、海水鱼、黑木耳、芝麻、桃、李、葡萄等也含有铁质，妈妈可以搭配宝宝辅食一起做给宝宝吃。
