怀孕几个月要补充营养？
孕期是需要加强营养的，特别是在孕早期（0～12周）和孕晚期（36～40周），由于胎儿各个器官处于分化、发育的关键时期，如果缺乏维生素或者营养物质，有可能造成胎儿宫内发育迟缓，导致早产或者出生低体重儿。 在整个孕期，除了均衡饮食外，还可以补充叶酸、铁剂和钙剂等。 1.叶酸：预防神经管畸形；
2.铁剂：预防妊娠期缺铁性贫血；
3.钙剂：促进骨骼及牙齿的发育，预防妊娠高血压的发生。 如果在孕前或孕期有营养失调的表现，建议在医生指导下，通过膳食及药物来纠正。 但是需要提醒的是，营养需要根据孕期每个阶段进行合理调整，不可“一刀切”。例如，孕早期不必盲目增加营养，此时孕妇可能会有恶心、呕吐等早孕反应，如进食不佳，可通过少量多餐的方式补充即可。过犹不及，孕期过度进补并不是好事。 孕期适当加强营养是必要的，但在补充营养的同时，也需要严格限制糖分与高热量食物的摄入，以免患上糖尿病。需要注意的是，服用营养素并非越多越好，任何营养物质都有量效关系，服得过多也可能产生不良后果。