孕期前三个月吃什么水果好？
孕早期（0-3个月） 此期胎儿的各器官都处于迅速分化阶段，母体进食是否正确可能直接关系到胎儿的生长发育及出生后的健康水平。这个时期的饮食对于整个怀孕的过程都具有非常重要的意义。 ①适当增加维生素的摄入，特别是叶酸、蛋白质和铁剂的摄入。
②保证摄入足量的碳水化合物，可以多吃些淀粉含量高的食物，如小米粥、面条等。如果早孕反应严重，进食困难，可以适当补充复合维生素片或含叶酸的多种维生素。但切忌大量服用维生素片剂。
③少食多餐，避免吃难消化的食品，如油炸食品、辛辣食物等。 在此需要提醒的是，无论孕妇饮食习惯如何，都不要偏食。尤其要注意补充含叶酸丰富的食品。因为叶酸是人体所需的一种B族维生素，对孕早期胎儿神经系统发育有重要作用。除绿叶蔬菜外，胡萝卜、豆类、苹果、桃、杏、香蕉等也含有较多叶酸。
但是需要注意的是，并非进食量越多越好。比如补钙，如果吃得太多，血液里钙浓度升高，反而会抑制胎儿生长发育。
怀孕早期一般指怀孕前三个月，这个时候是胎儿神经发育和胎心发育的关键时期，这个阶段的饮食要格外注意，但是由于早孕反应的影响，孕妈这个阶段的饮食会受到一定程度的影响，这个阶段孕妈可能会更喜欢吃酸或者一些清淡的水果。在吃水果方面，没有特别的限制，只要是应季的水果都可以吃，但并不建议吃太多寒凉性质的水果，比如说西瓜、柿子、香蕉、柿子、青枣等，另外由于孕早期的特殊性，最好先不要食用桂圆、荔枝、芒果等容易上火的水果，以免影响正常的妊娠。
特别推荐猕猴桃，猕猴桃的营养价值很高，有“水果之王”之称，具有清热利尿、生津止渴、排毒通便等功效，特别适合妊娠反应严重的孕妈，能够缓解呕吐等症状，丰富的营养物质能够更好的供给胎儿的发育所需。妊娠反应较轻的妈妈还可以吃些葡萄、柚子、苹果、草莓等温凉性质的水果。每天要控制好水果的量，一般控制在200g以内。
