乒乓球怎么打转?
首先,要明确“怎样打好乒乓球”这个问题所包含的内容和范畴。 题主所提到的打转,应该是指打旋风球(即发球时,利用旋转的方法令球产生盘旋上升的路线)吧。那么怎样才能打好这样的发球呢?
1.掌握好发球的度数。一般以45度为最佳。因为45度可以同时兼顾到上下旋。对于初学者来说,如果难以把握,可以先发半高球,即发球角度稍微偏一些,这样不至于一出手就失误。
2.选好发球的工具。目前市面上有卖简易的塑料球拍,价格不贵,可以试一下。好的球拍能提高技术的发挥程度,但并非越贵的球拍就越能打出好的旋转来。
3.做好充分的热身准备。不管是击打球还是接球,都需要有一个良好的身体素质作为基础,否则,出现失误是在所难免的。在发低旋球或下旋球的时候,如果没有一个良好的身体素质作为保证,很容易出现抽球或者出界的情况;而发高旋球,如果自身的能力不足,也会造成击球不出球或出界的现象。所以良好的身体素质是打好乒乓球的必要条件。
4.找准发力点。不管采用何种方式发球,必须有一个正确的发力点。只有找准了发力点,才能顺利地发出高质量的球。如正手发力发球,一般来说,是以右脚掌作为发力点的。
最后,说一下转的问题。其实,只要掌握了以上四点,就可以轻松打出有旋球了。所谓的转,无非就是高旋和高抛。想提高球的转速,可以通过增大用力幅度的方式实现。例如,在发高旋球的时候可以采用上臂带动肩关节运动的方式来增加用力幅度;而在发高抛球的时候,则可以通过增加收腹力度的方式来加大动作的幅度。还可以采用其他的方式增加用力幅度的办法,来达到提高转速的目的。比如:
1.用大臂带着小臂用力,而不要只顾着抬大臂。通过这种方式,可以比较自如地控制用力的大小。
2.在向下挥动球拍的同时,收紧腰腹肌肉,这样可以进一步增加用力的幅度。