孕妇6个月吃什么？
对于孕期饮食，坊间有很多流传的说法：“孕早期少吃多餐”、“孕中期吃酸性食物有利于胎宝长毛发”、“孕晚期多吃粗粮”等等…… 那么真相究竟是怎样的呢？ 孕早期（怀孕1~3个月） 这一时期，准妈妈的基础代谢率会有所增加，因此对各种营养素的需要也会较前增多。如果孕早期进食不足，就可能发生营养不良和贫血。 需要特别提醒的是，此期胎盘尚未发育成熟，大量进食坚果类富含油脂和高胆固醇的食物，可能增加流产风险。 对于早孕反应严重的准妈妈，可以适当减少日常饮食中的盐和调味品。由于钠和水在体内具有潴留作用，会导致妊娠高血压的发生，给母婴健康带来不良影响。 如果孕吐严重（呕吐次数频繁，食入即吐，或进食量少，短期内不能自行恢复），应及时就诊，通过静脉补充营养。
部分准妈妈在孕前期基础代谢增加不明显甚至出现下降，体重不增甚至减轻的情况，也不必太过担心。在孕中晚期，胎儿生长速度加快，对营养物质的需求增大，届时可通过膳食调整补充相应物质。
孕中期（怀孕4~7个月） 这时期准妈妈的食欲有所好转，除了保证适量主食的摄入外，还可适当增加蛋白质摄入，如豆制品、蛋类、乳制品、肉类等，以保证胎儿生长发育所需。 在烹调方法上，建议采用蒸、煮、炖的方法，尽量避免用油炸、煎炒等方法。这样能较好地保留食物中的营养物质。 这个阶段开始，准妈妈每天应该保持一定量的水果供应，但应注意适量，不要吃太多冰凉的水果，以免引起腹泻。 需要注意的是，这个时期有些药物使用仍应谨慎，尤其是在用药剂量上要遵医嘱，不要自己盲目加量。