怀孕几个月体重猛速呢?
不知道你所说的突然重了很多是指什么时候,我整个孕期体重长了30斤,但是胎宝宝只有7斤左右。可能因为我吃的比较讲究,没有吃太多的高热量食物(甜食、点心等),也没有过量进补。
在整个孕期的不同阶段,体重增长也是不同的。 早期,由于妊娠反应,很多孕妇胃口不好,食量小,体重不会增加很多; 到了中期(4-6个月),宝宝开始迅速发育,准妈妈需要补充更多的营养,体重也开始大幅增加; 晚期(最后三个月),胎儿增长速度变慢,子宫体增大的速度也快不起来,所以体重的增加也变缓。
其实孕期增重的部位主要在于脂肪,而脂肪的主要来源是摄入体内的碳水化合物和蛋白质。如果准妈妈在孕期严格控制碳水化合物的量和种类,不吃甜食,体重就不会增加太多。当然,碳水化合物并非吃进来的全部都会转化为脂肪,大部分会用来提供给胎宝宝生长发育。
另外,在孕期保持适量运动也是非常重要的,这样不仅能控制体重,还能促进胎宝宝的发育,为顺产打下良好基础。 最后要提醒一下,孕期因为激素水平的变化,会有不同程度的水肿,这是正常的生理现象,不是体重增加的体现。