五个月宝宝要补什么钙？
首先，我们来说说，5个月的宝宝应该补充什么营养素。 5个月的宝宝已经添加辅食了，虽然以奶类为主食，但是辅食中的营养也是必不可少的。需要补充的营养素包括：
1.能量：这主要体现在给宝宝添加的辅食上，比如米粉、蔬菜泥、水果泥等都要适量吃些。
2.蛋白质与氨基酸：母乳是宝宝最好的食物，不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸，而且易于消化吸收；如果妈妈没有哺乳需求或者因为其他原因不能直接母乳喂养，那么建议选择接近母乳配方、富含氨基酸的婴儿配方奶粉。
3.脂类：足月宝宝从出生15天后就可以适当补充鱼肝油，400IU/d，至两岁。有过敏史、湿疹或家族遗传性易过敏体质的宝宝，建议1岁后继续长期服用鱼肝油，直至学龄前。鱼肝油中含有充足的维生素D，可以帮助钙的吸收，预防骨质疏松。
4.矿物质：（1）钙：宝宝通过辅食摄取足够的钙质。对于6个月以内的宝宝，建议每日摄入300mg的钙；6个月以上且开始学站立、走路的宝宝，建议每日摄入400～600mg的钙。（2）铁：一般不需要额外补充，通过含铁丰富而又容易消化的食物即可达到需求。例如动物血、肝脏、瘦肉等含铁量高的食物。（3）锌：如果宝宝出现食欲下降、挑食厌食的情况，可能有缺锌的症状，应及时补充。尤其是长期腹泻导致营养不良的宝宝，更要注意及时补锌。
5.维生索：（1）维生素A：可以食用蛋黄、胡萝卜等维生素A丰富的食物。（2）维生素B族：全麦面包、花生酱以及豆类中都富含维生素B。（3）维生素C：猕猴桃、番茄等果蔬中含有丰富的维生素C。（4）维生素D：同矿物脂类。 了解了需要补充的营养素后，我们再来看看家长关心的补钙问题。
1.补钙剂量：一般情况下，正常喂养的宝宝不会存在缺钙的问题。如果是纯母乳喂养的话，宝宝可以从母亲的乳汁中获得适量的钙质，足够宝宝身体发育的需要。人工喂奶的宝宝，若膳食中钙的质量和数量符合要求，也不会发生缺钙。只有在宝宝乳牙萌发并不断生长、骨骼肌肉快速发育、对钙的需求增加了，或者是阳光照射不足、户外运动减少、缺乏维生素D的情况下，才可能会引起缺钙。 如果怀疑宝宝缺钙，应尽快带宝宝去医院检测血清离子浓度，判断是否真的缺钙，然后再遵医嘱给予补充。 不建议家长自行购买维生素D及碳酸钙颗粒冲剂给宝宝服用。前者具有毒性，过量服用可能导致中毒；后者酸性较强，会刺激宝宝娇嫩的胃肠道。
2.补钙方法：（1）补充维生素D：让宝宝多晒晒太阳，特别是早晨太阳出来后的半小时，能够促进皮肤合成维生素D。还可以合理服用维生素AD制剂，注意剂量，避免超标服用引起中毒。
（2）补钙：对于因疾病等因素无法吸收钙的宝宝，可以在医生的指导下服用活性钙制剂，如乳酸钙、葡萄酸钙等；也可以注射钙剂。但应注意剂量，以免服用过量带来不良影响。