3个月宝宝晚上能睡多久？
刚出生的宝宝，睡眠周期一般是3-4小时一次，每一个睡眠周期又分为浅度和深度，每个宝宝的深度睡眠时间都不同，和遗传基因有关系，也有后天的因素。比如环境改变、换尿布或者喂奶等刺激都会导致宝宝从深度睡眠中醒来。 一般3个月的宝宝睡眠时长应该在12个小时以上。如果夜间总是惊醒，考虑一下是不是以下原因：
①宝宝缺钙了，身体出现不适；
②宝宝受到惊吓了，害怕周围的环境；
③妈妈吃了有辣椒或者刺激性食物，导致乳汁的味道发生了变化，宝宝不喜欢（注意孕期及哺乳期妈妈的饮食）；
④宝宝受到了外界的刺激。如突然的声响、强光、被人抱起等等。 应对方法：妈妈先自我检查一下，如果是自身问题导致的，及时调整就可以了。如果不是，就需要查找其他的原因了。首先排除缺钙的可能，如果宝宝表现出多汗、夜惊、易怒等症状，就需要补充钙剂了，同时在饮食上也要注意多吃含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、芝麻酱等等。除了补钙外，还要补充维生素D，促进钙的吸收。一般情况下，宝宝从满月后就可以每天补充400单位的维生素D直到两岁。 在宝宝睡眠的时候，不要频繁打扰他，除非他陷入困境（饥饿、憋尿等）。