孩子什么时间补钙好？
一般而言，在傍晚给小儿补钙为最佳时间，因为人体血钙随着日照时间的长短而波动。当受到阳光照射时，人体内的维生素 D 原在皮肤内转变成维生素 D3，摄入体内的少量 D3 经肠道吸收入血后，大部分被运送到肝脏，在肝中经过两次羟化转变成 1 、 25 一二羟维生素 D3 进入血循环。而傍晚时分，人体内经过阳光照射后合成的 1 、 25 一二羟维生素 D3 达到最高峰，它能促进肠道对钙的吸收，所以应在傍晚时补钙，以利于钙剂在血钙达到高峰之前被吸收进入血液，满足 1 、 25 一二羟维生素 D3 在晚 8 时左右达高峰时促进钙吸收的需要。如果有可能，补钙时间可选择在晚饭后 2 小时和临睡前。
同时，对钙剂的选择也应有所注意，尽量选择适合钙剂，容易吸收的钙源有乳酸钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、纳米碳酸钙等。对于6个月后的婴幼儿可以选择含有乳钙源的母乳营养强化剂，在有效补充乳钙的同时，也应补充维生素 D， 维生素 E 、钙核维酸等协同成分，这样钙质更容易被人体吸收，才能达到补钙效果。