怀孕八个月小腿酸痛怎么回事？
孕期出现下肢水肿，大多是因为妊娠晚期子宫体积增大，腹腔受压，引起静脉回流受阻，从而导致下肢浮肿；另外，有些孕妇存在特发性水肿，原因不明。 无论哪种原因引起的下肢肿胀，由于体内孕激素含量升高，导致肌肉弹性纤维受损，从而引发孕妇小腿酸痛、乏力。
如果是轻度下肢肿胀，可以通过抬高患肢，促进血液回流进行缓解；如果肿胀严重，则需要在医生指导下，通过改变生活方式、调整饮食结构和服用药物等方式进行缓解。 但无论是哪一种处理方式，都需在医生指导下进行，切勿自行处理，以免对胎儿造成不良影响。
除了需要重视孕期下肢的护理外，为了有效预防孕期腿部抽筋，孕妇还需要注意以下几点： ①定期补钙，适量补充维生素D 胎儿发育所需的钙质全部来源于母亲，怀孕期间母亲要摄入充足的钙，以满足胎儿生长发育的需要。
若孕期缺钙极易引发腿部抽筋，故此在饮食上要注意多吃含钙量丰富的食物，如牛奶、豆浆、豆腐等豆制品，以及虾皮、海带、紫菜等海产品。同时，补充适量的维生素D，促进肠道对钙的吸收。
②避免受凉，保持脚部干燥 在日常护理上，需要注意避免脚部受凉或者受到压迫，比如不要穿紧身裤、高跟鞋，建议穿着宽松舒适的平底鞋。
还要定期泡脚，保持足部温暖，促进血液循环，预防抽筋。 如果发现脚部出汗太多，要及时擦拭或更换袜子，保持脚部的干燥。
③规律作息，合理运动 在这个过程中，保证充足的睡眠很重要，因为睡眠充足能够改善体质，增强免疫力，还可以消除疲劳，让腿部肌肉得到充分放松。
适当运动也很重要，可以每天抽时间进行散步、孕期瑜伽等，提高身体的灵活性和肌肉弹性，有利于预防和缓解抽筋。但需要注意，运动时以不感到疲惫乏力为主，不宜剧烈运动。