红糖怎么吃好吃？
1、早上喝一杯，能让一上午都充满了能量
2、下午茶时间一杯，能够消除疲惫，让你满血复活
3、晚上睡前一杯，帮你安然入眠 当然，最推荐的吃法是熬成糖稀后裹着吃！那口感绝逼棒呆~不过要控制热量和血糖升高的话还是别这样吃了哦～
1. 直接吃 早上起来一碗热乎乎的红糖水，可以加入鸡蛋、桂圆、大枣等等增加营养。如果空腹感觉饿得慌，可以先吃块饼干之后再喝碗糖水补充能量。但是记得，不可因为饿了就吃一大堆，这样很容易让肠胃负担过重引起腹泻。而且，空腹食用甜食也容易使体内胰岛素分泌增加，对糖尿病患者很不利。 除了直接吃之外，还可以把红糖和高淀粉食物一起吃，比如土豆、山药等富含多糖的物质，这些多醣类营养物质可以在胃肠道里迅速被氧化，延长胃肠里的消化时间，产生饱腹感，进而达到控制食量的目的。所以想要瘦身的美女们，可以把山药、红薯、土豆之类的食材跟红糖一起炖着当饭吃，即饱了肚子又减少了摄入的热量。不过要记住哦，这样的吃法一天最多只能进行一次，否则会因摄取过多的淀粉而导致肥胖或高血糖。
2. 蒸着吃 上文有提到过，红糖中氨基酸的含量丰富，其中赖氨酸的含量比白糖高10％左右。而蛋白质正是构成各种组织细胞的主要原料之一，对于维持机体的正常功能至关重要。平时我们可以在煮粥的时候放小块红糖同煮，或者是用开水直接把红糖冲开喂宝宝喝，都能起到很好的滋补效果。
3. 煮着吃 用红糖水煮鸡蛋是不少地方都有的民间偏方，其实这个方法是非常科学的。因为红糖水可以显著减轻炎症的反应，因此具有消炎的作用；另外，红糖中的氨基酸还可以促进机体合成蛋白质，加快组织的修复和愈合。需要提醒的是，在煮红糖蛋的时候不要用冷水直接下锅煮，这样做的后果会使营养成分损失，并且很难将灰尘和杂质浸泡出来，影响到食品安全。正确的方法应该是开水下锅，并且在锅中继续加热至沸腾后再持续5分钟左右即可熄火。
4. 泡茶饮 把红茶或者绿茶用沸水泡开之后，加入少量红糖调味，既可以饮用来提神醒脑又可以美白肌肤。如果想要效果更好，可以把生姜片或者枸杞放入茶水中一同冲泡。生姜性温，有暖宫祛寒的功效；而枸杞则能补血安神，长期饮用具有美容养颜的效果。 需要注意的是，不管是哪种茶叶，都不适合与浓茶或者咖啡一起冲泡。以免其中所含的成分互相干扰，影响吸收。