四个月孕妇应该补什么？
1.钙镁锌铁要一起补，因为它们都是二价阳离子，互相之间有竞争作用，减少对胃肠道的刺激 2.叶酸从备孕开始就要补充，预防胎儿神经管畸形（无脑儿、脊柱裂），每天服用400微克，一直持续到妊娠三月末，当然叶酸片也可以吃到孕晚期 3.维生素A、B族、C、D等水溶性维生素可以同时吃，多吃水果蔬菜 4.钙剂可以选择含有氨基酸络合物的钙，如乳酸钙、凯贝尔蛋白锌钙膏之类的，含钙量高，吸收好且不会便秘，补钙最好是在餐前半小时或餐后一小时内服用哦~
5.铁剂主要是为了预防缺铁性贫血，可以选择右旋糖酐铁、多糖铁复合物等，如果贫血严重可以吃补血制剂（铁之缘片），但是要注意不要与牛奶同服哈！！ 以上都是日常营养补充，除此外还要补充维生素E软胶囊和DHA藻油（孕中晚期开始服用） 重点来了——饮食方面应该注意什么呢？
①少食多餐，每餐吃七分饱就可以了，这样更利于消化，也不会导致胃部胀气哦～ ②食物清淡一点，不要吃过于辛辣刺激的食物，也不要吃容易胀气的食物：大豆、豌豆、扁豆以及粗粮（玉米、小米、红薯等） ③少吃甜食，糖类摄入过多会转化成脂肪堆积，引起肥胖，而且会增加糖尿病的风险 ④适量吃肉类，保证蛋白质的摄入，鸡肉、鱼肉都是可以的，特别是深海鱼含有的DHA可以促进胎儿大脑发育呢 最后祝你好孕～