郑多燕一个月能瘦几斤？
想尝试下郑多燕减肥操，但是不知道效果怎么样，求做过的大神告知！（不要打广告） 答主163cm，从20岁开始就一直处于微胖界中(其实也不胖吧……就是看起来比较壮实……腿粗……)，最重的时候120斤（我哭了T﹏T），大概四年前最轻的时候是98斤（激动跪拜），之后就一直保持在100—105斤。
曾经也尝试过节食、运动（办健身卡两个月坚持下来减了五斤），但是一直没有瘦下来过。去年开始啃草，加每天跳一个小时左右的郑多燕操，一个假期过去居然瘦了十斤（意外惊喜呀~），之后春天和夏天都是在吃草+少量运动（散步、瑜伽）中度过的，冬天太冷懒得动……又吃了些东西（别学我）……于是体重又开始上涨了点……现在终于有机会把冬天囤积的脂肪抖掉……实在是太开心了…… 每天早上的体重记录 最近在研究饮食，打算以后不吃米面之类的食物，这样能更快瘦下来吗？还有每天只喝一袋牛奶，这样营养能跟得上么？会不会免疫力下降导致生病呢？