怀孕五个月能蹲吗？
可以啊，我30周＋1天的时候蹲着喂奶加洗手，突然感觉肚子坠了一下，起来后肚子隐隐痛了两三天（就是隐隐作痛，去检查已经有点晚了），后来就再也不敢了……但是！如果你习惯侧睡并且腿伸直的话（比如你睡觉的时候喜欢腿伸在外面，然后侧身睡着），那么在你起床那一刻，你可能也会因为腿部的肌肉收缩导致肚子往下坠，这个时候如果直接站起可能会比较危险，建议还是先蹲下再站起来，或者起身时双手扶住桌子等物协助。
孕中期开始（尤其后面)，由于孕激素的作用，身体各个部位的韧带都松弛下来了，所以这时候无论你怎么蹦跳，怎么用力，都不会出现流产、早产等情况，所以大可放心。 不过到了怀孕晚期，特别是36周后，自身体重增加，骨盆关节韧带松弛，如果进行过于剧烈的体育运动就有可能导致胎儿提前娩出，所以从安全角度来说，建议怀孕5个月的宝妈还是要适当控制运动量哦~
在怀孕期间，女性的体力和熟练程度有所下降，而出血和身体疼痛等孕期并发症的可能性增大，所以在有些时候，怀孕期间就实在需要避免弯腰或下蹲。然而，对于怀孕五个月，也就是大概在第四岁到第六周这个阶段，在控制好程度上，你还是可以尝试下蹲的。
但是，为了安全起见，最好在尝试下蹲之前考虑使用更加安全、安全的姿势。例如，使用阶梯式的下蹲方法，以减轻腰部和腰部的压力。方法如下：
1. 跨一个小小的分离，不要超过10厘米。过于激烈的激烈分组会引起头晕，甚至危及生命。
2. 弯腰下蹲，尽量让肚子处于重心位置。不要过于担忧孩子会被压到，由于肚子在在孕期会自然而然地起到保护作用。
3. 起身时，先缓缓地伸直腿，然后用腰力慢慢起身。如果起身难度较大，可以用手扶墙或旁边的东西帮助你起来。
