禁欲一个月什么感觉？
我今年1月1日，元旦节，因为突然想通了一些事，于是开始了我的禁欲生活，到今天刚好5个月。 其实我感觉还好，并没有特别强烈的冲动想要破戒（或许是我意志力比较坚强），但是我还是会有欲望的，只不过平时会被我压下去。 举个例子说明下吧！ 我之前是比较喜欢手冲的，大概两天一次的样子，在禁欲期间，我也有过几次冲动，比如看小黄片想要发泄的时候，我会及时切断这种想法，不让自己继续想下去。然后如果这种冲动很强烈的话，我就去洗个澡，冲冲热水澡，那种燥热的感觉就会渐渐退去。 如果白天有很强烈的欲望，我可能会看一会小黄书转移自己的注意力，有时候自己控制好了，一天时间就过去了，自然晚上也没什么特别的冲动了。
当然有时候自己一个人独处时，这种冲动会突然来袭，让我猝不及防，我往往采取的方法就是赶快找些事情去做，让自己忙起来，一忙起来这些杂念也就没了。或者看看小黄视频，刺激一下大脑，让脑内的激素释放，自然欲望也会有所消退。 说实话，这5个月来，我已经习惯这样控制了，反正也不会像以前一样冲动的直接去找资源，现在还是要慢慢的学会自己去克制、压制自己的欲望。
我觉得我能够做到这么多是因为我之前看过《断念》这本书，这是我人生中重要的一个转折点，也是我人生最重要的一个改变。其实这本书也没有讲太多方法，主要就是让人认识到手淫的危害，让你自己对手淫产生恐惧心理，从而自动远离它。毕竟很多人其实都是带有罪恶感的，他们怕别人知道，所以总是偷偷摸摸的，这样子反而更容易诱发他们的性冲动。如果你能够坦然的面对手淫，并且知道自己随时都能够戒掉它，那么你的潜意识里就不会不停的反复出现这种念头了。