卧室灯泡什么颜色？
题主既然提到了助眠，那就不得不提一下睡眠时最合适的光线了 （为了睡眠好，可千万不能在睡前玩手机！） 根据光线的波长划分，我们可以把光源划分为三种色彩，即： 红色、绿色和蓝色。 其中，最有利于睡眠的是蓝色光，其次是绿光，红光最差。 这主要是因为人眼对不同波段的光敏感程度不一样导致的—— 人眼对蓝光最不敏感，而对红光最为敏感。 所以如果夜里需要开灯，建议选择冷色调的LED灯。 不过话又说回来，我们平常所看到的光其实是各种色光混合后的复合光，而不是单一的色彩。 我们所能看到的所有颜色，都是这三种色彩按照一定比例混合的结果；而我们所看到的光线，其实也正是这些彩色光线混合后的结果。只不过这种混合是肉眼不可分辨的程度。 所以，从色温上来说，3000K以上的暖黄色灯光并不影响我们的睡眠。 真正会影响我们睡眠的，是我们平常所看不见的电磁波，也就是无线信号等辐射。 比起电灯，现在更多的人会选择使用LED灯。这是因为LED灯的发光原理不同于电灯，它并不会发出红外线，所以不用担心会伤害眼睛。
另外，有些LED灯还有调光功能，可以通过变换电路中的电流来调节亮度，这对于保护眼睛也是很好的。 有睡眠困扰的小伙伴，不妨试一试调整一下卧室的光线呀~也许会有意想不到的效果呢～