乳铁蛋白粉副作用吗？
作为食品补充剂，只要按照正确的方法来食用乳铁蛋白是没有副作用的。 不过，在选购的过程中要注意以下几点——
1、注意购买渠道 市面上售卖的乳铁蛋白有很多，但质量却参差不齐。大家在购买的时候，一定要注意选择正规渠道，同时注意查看商家资质，以防买到劣质产品。
2、注意服用时间 虽说乳铁蛋白是一种营养物质，但是它在人体内有着比较强大的作用，比如促进脂肪的代谢和利用、帮助骨骼生成等。所以在日常服用的过程中，最好在饭后30分钟服用，这样可以减少对胃肠道的刺激。
3、注意服用方法 对于婴幼儿来说，由于消化功能尚未发育成熟，所以不建议直接服用乳铁蛋白，最好的方法是稀释过后再给予饮用；而对于成年人来说，可以直接食用，但每次食用的量不宜过多，同时需注意不要用茶水、饮料之类的稀释后服用。 当然，在服用乳铁蛋白期间也要注意饮食的问题，不要吃过于辛辣或者刺激性的食物，以免对胃肠功能造成不良影响。
4、注意合理搭配 在服用乳铁蛋白的过程中，为了保证其疗效，需要注意合理的搭配其他营养素一同服用。如与其他营养素一起服用可以帮助营养吸收，增强免疫，如蛋白质与氨基酸可以合成蛋白质，从而为免疫系统的建设提供物质基础。 还可以配合维生素一起吃，特别是维生素A、B族以及C族，因为这些营养素对于维持人体免疫功能起着重要作用。