喝豆浆对下奶有作用吗？
没有用，但是可以吃。 产后下奶的食物有很多，比如花生、猪蹄、鲫鱼、豆腐、小米粥等等，这些食物都含有较为丰富的蛋白质和营养元素，对于提高乳汁的质量和数量都有很好的效果。 但是要注意的是，下奶的食物不能一次吃得过多，尤其是油腻的汤类，更要控制摄入量。如果吃得多，反而会导致产妇消化不良，出现腹痛、腹胀等情况。 在喂奶期间，母亲还需要适当补充铁元素。因为在怀孕期，母体会将铁元素供给胎儿进行发育，等到胎儿娩出后，由于哺乳的需要，母体还需要继续从血液中分离铁元素来合成血红蛋白，从而保证母乳中富含铁元素。建议妈妈在喂奶期间可以多吃含铁量丰富的食物，例如动物内脏、豆类、绿色蔬菜等。 如果通过饮食无法获取足量的铁质，也可以通过服用铁剂的方式补铁。但是注意不要与牛奶同服，以免发生反应降低吸收率。
除了以上提到的食物外，妈妈还应该适量进食各种维生素和矿物质。虽然通过饮食就可以摄取到身体所需要的各类营养，不过如果是通过药物的方式来补充维生素或是矿物质的话，建议遵医嘱执行。