篮球投篮哪个手指发力？
首先需要明确一点，在篮球比赛中，无论是个人进攻还是团体进攻，都是通过配合完成得分的，不存在某一个单独的环节可以完全决定最终的成败；同理，一个好的投篮手型应该是在正确的肌肉记忆的条件下，经过无数次的练习才能形成的。因此题主现在遇到的问题其实是一个先有鸡还是先有蛋的问题。
既然如此，为什么还要回答这个问题呢？ 这是因为虽然一个好投篮的形成需要一定的前提条件（比如正确的身体姿态，肌肉的记忆力等等），但这些前提条件的形成却是建立在无数的练习之上的，而练习时选择投篮手型的方向则是由投篮最终的目的地决定的。 如果题主当前的投篮命中率得不到保证且没有掌握其他得分手段的情况下，提升投篮命中率的第一原则是减少失误。此时最实用的方法就是增加出手稳定性——也就是尽可能减少因为发力错误、姿势不对等原因导致的脱手，或是由于力量不够导致的投出后球的弧度过低或过高。在这种情况下，选择一个适合上篮或者跳投的姿势非常重要，而选择的手指发力方式也将起到关键作用。
如果由于前期练习不到位导致力量无法有效传递，或者是手指、手腕灵活度不足，很容易导致投篮时整体力量传导中断，从而造成投篮不稳定以及不必要的损伤。在没有形成正确力量传导的前提下，盲目追求手指发力方式是没有意义的。当然，如果已经形成了良好的力量传导链，那么就可以进一步考虑投篮手型的问题了。 所谓投篮手型其实就是指投篮时手指、手腕等关节的运动方向和所发出力量的集中点。合理的投篮手型能够使我们在进行投篮训练时，通过改变手指和手腕的动作来调整最后的力量输出，并以此找到最适合自己身体素质和肌肉记忆力的投篮方式。而不合理的投篮手型则会让我们事倍功半，甚至适得其反。 因此建议在完善投篮动作的过程中，可以先从改善自己的投篮手型做起。而判断自己的投篮手型是否合理的一个最简单的方法就是观察自己在投篮时的腿部及腰部动作。如果我们在投篮时能够保持腰腹的稳定，不出现明显的抖动，那么在最高处球体的位置就能有一个相对稳定的支撑点，此时再结合手指和手腕的动作，就能形成一个完整的投篮动作。反之，则说明我们的投篮手型需要进一步调整。