怀孕3个月应该怎么睡？
前三个月是胎儿神经发育的关键时候，所以这个时候孕妇一定要谨慎睡觉，因为不良的生活习惯有可能会影响孩子的发育。 1、左侧卧：这个睡姿主要目的是避免压迫到子宫，使胎儿的正常发育不被干扰。 2、不要趴着或侧身睡：在孕早期（1~3个月），胚胎正处于发育敏感期，任何外界的不良刺激都有可能导致胚胎畸形甚至流产。如果孕妇在这个阶段经常采用趴着或者侧身睡觉的姿势，就很有可能造成胚胎缺血缺氧，从而伤害到胎儿的健康。除了会影响胎宝贝的供血供氧外，这样的睡姿还会影响胎儿的生长发育，让胎儿变得狭小，进而导致分娩时胎儿出生体重偏低。
3、避免高枕睡眠：妊娠高血压，这是孕妇在孕期需要重点预防的疾病之一。如果在睡前过度使用大脑，或者长时间看书、看电视和用电脑，都可能会导致高血压的出现。因此建议各位准妈妈在睡前不要让自己过于激动，也不要看太久的书或者电视等，以免自己的大脑处于兴奋状态而难入睡，或者是出现睡眠不足的情况，这样对胎儿的成长不利。 在睡眠的过程中如果出现胸闷、气短、心慌等情况，一定要及时醒来并起床活动一下，这样才能让身体尽快恢复。
4、适当补钙：有些准妈妈由于身体对钙的吸收利用不充分，或者在生活当中缺乏对含钙食物的摄入，都有可能引起缺钙的情况。缺钙不仅会导致孕妇腿脚抽筋、牙齿松动、倦怠乏力，还会导致胎儿骨骼发育异常，出现牙齿不齐、骨弯向异常、发育迟缓等问题，所以适当的补钙是非常重要的。 【温馨提示】 在孕期要注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，这样才能让腹中胎儿健康发育成长！