孕妇多维片补到几个月？
补充叶酸，从备孕开始直到孕3个月。 补充钙铁锌，孕12周之前。 补充维生素，孕12周后到分娩。 另外注意：孕期不要盲目补钙、铁等微量元素！！ 我根据我国营养学会推荐的剂量（见下图），给准妈妈准备了孕期维生素、矿物质补充剂。不过维生素A和D的剂量是每天2.5μg，比推荐剂量高了一些，原因是鱼肝油含丰富的维生素A、D；钙铁锌镁铬硒铜锰磷含量分别是280mg、400mg、60mg、190mg、50mg、75mg、300mg、60mg、300mg、600mg，都是符合我国营养学会推荐摄入量的。
怀孕期间，除了服用孕期维生素外，还可以适当进食粗粮，多摄取富含膳食纤维的食物，比如蔬菜、水果、豆类食物等等。 我在孕期，每日三餐外还额外吃了两个鸡蛋黄，五颗杏仁，一块燕麦饼干，一小把坚果，几粒花生，半个橙子以及一根香蕉。这样既能满足胎儿的营养需求，也不会让自己在孕期肥胖。
一般来说，服用到产后，如果母乳的话，最好继续服到哺乳期结束。由于孕期营养物质的缺乏，因此产后身体会有一种对营养物质的突然渴望。有些妈妈会很想吃某些营养物质严重缺乏的食物，此时要注意控制，以免暴饮暴食，使肠胃突然无法适应而功能紊乱。另外，如果严重缺钙的产妇，则要注意多吃含钙高的食物，像虾皮，骨头汤、牛奶、豆制品、鸡蛋等，平时一定要多吃新鲜的蔬菜和水果以促进钙的吸收。
目前孕妇多维片的广告宣传铺天盖地，令人乍眼。其实，在一般情况下，只要能按照平衡膳食的要求，安排好孕期营养，就不需要再额外补充其他营养物质了。另外，目前的孕妇多维片中，都不含钙质，这是因为钙质在人体内的代谢较快，每天至少需要 4到5 次服用才能维持血钙的恒定。因此，如果要补钙的话，最好单独买钙片服用。但要记住二者不可同时服用，因为多维片中含有的油酸盐会影响钙的吸收，因此应间隔 2小时以上。
