产后1个月能吃什么？
月子里别吃辛辣刺激食物，别喝含牛奶的饮料（比如奶茶），别吃甜食和水果（特别是寒性的），其他正常饮食就可以了。 不过，对于新妈妈来说，最紧要的不是吃什么，而是停止哺乳！因为无论是顺产还是剖腹产，产后都会立即分泌乳汁。这时候如果新妈妈继续喂哺婴儿，那么药物就会进入宝宝体内。 在产后即使感觉再好，新妈妈也应在医生指导下服药，并且最好在24小时后再喂奶。另外要注意的是，无论服什么药，均应注明停药期，在停药期之内严禁哺乳。
新妈妈要注意营养，但要注意荤素搭配、均衡饮食，不要偏食。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼肉等；多吃一些新鲜蔬菜，如莴苣、菠菜、青菜、南瓜、西红柿等；同时可适量摄取植物油，如豆油、菜油、麻油、橄榄油等。 注意少吃油炸食品，减少食盐摄入量。
对于身体较虚弱的新妈妈，应适当限制脂肪摄入，不宜过多食用含油脂高的食物，如花生、瓜子、核桃、芝麻等食物。 月子里应该控制盐的摄入。许多新妈妈在月子期间会有恶心、呕吐、厌食等不适，这主要是由于分娩过程中体能消耗过大、进食缺乏食欲所致，如果这时还过咸，就更会增加身体的负担。月子里除了少量补充一些富含营养素且容易消化的食物外，一般不需要额外补充其他营养素了。 如果新妈妈是在孕期有贫血情况或是分娩时有大量出血的情况，可以在医生建议下通过服用铁剂来补铁。