1、抗菌消炎 木瓜蛋白酶和木瓜多酚都能清除体内有害自由基，阻断脂质过氧化过程，具有抗氧化功能；还有抗炎、增强机体免疫功能的作用，对炎症引起的疼痛、红肿症状均有改善效果。 2、美容祛斑 木瓜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素是维持人体上皮组织正常代谢的关键元素，能够抑制体内黑色素细胞生成，减少黑色素的沉积，有美白肌肤的作用。另外，还具有淡化痘印、祛斑的效果。
3、防癌抗癌 日本东京大学农学部的研究人员发现，木瓜中含有几种酶，可以在短时间内分解致癌物质亚硝酸胺，有效降低胃癌及肝癌的发病几率。还可以防止电脑辐射引发的癌症。
4、驱虫杀虫 木瓜蛋白酶可溶解蛔目寄生虫，对绦目虫子也有杀灭作用，可以用于防治蛔目胆道感染和蛲虫病。另外，还可用于治疗皮肤真菌病。 【注意事项】 有过敏史的人不宜食用。孕妇忌吃。
古金伟优质答主木瓜是人们很爱吃的一种水果，营养丰富味道酸甜，有“百益果王”的美称，可以生吃也可以入菜还可以入药。其有生熟两用之功效，熟木瓜益肺、滋阴、养血，生木瓜消食、化滞、柔肝。
熟食木瓜能养血美容
熟木瓜性味甘温，能补肺润肺、滋阴养血，在秋季经常腹胀、腹泻的人也可适量食用熟木瓜。熟木瓜多用来煲汤或炖甜品，在烹调时适当配搭花生、北芪、红枣，能加强补气养血的功效。熟食木瓜还具有美容养颜效果，木瓜中含有的丰富β-胡萝卜素和维生素C，进入体内后能对付过多的自由基，促进皮肤细胞新生，使皮肤水润光滑，同时维生素C还可抑制黑色素形成，有助美白。
生木瓜消食化滞
生木瓜性味苦寒，善柔肝和胃、消食化滞，也解酒毒，患有肝炎、胃病、消化不良、酒精肝的人可适量食用生木瓜。生木瓜不常用作烹调原料，一般用来腌制咸瓜。生木瓜对有热体质人群较适用，如有口干、口苦、咽喉肿痛、大便干结、小便黄赤、容易生热烂疮、长青春痘和湿疹及经常感觉身体燥热的人。但患有久泻、便溏的人不宜吃木瓜。
木瓜酒舒筋活络
木瓜酒则有暖胃消食、舒筋活络的功效，适于年老体弱者饮用，尤宜于胃寒、关节痛的患者。木瓜酒多用生木瓜浸酒，如木瓜青皮酒。但是妇女产后以及月经期前后和体弱便溏的人还是少喝木瓜酒。
木瓜炖牛奶
原料：木瓜半只、鲜牛奶300ml、枸杞子20粒、冰糖适量
制法：木瓜去皮去籽，切成小方形块，锅里加适量水，放入木瓜煮，水开后改小火煮5分钟，然后放入枸杞和冰糖，放入牛奶，煮开即离火。
功效：牛奶含丰富的优质蛋白质和钙，此法烹调正好中和了牛奶偏凉的性质，使这道菜性质平和又口感甜美，可滋肝强体，润肤美容，还可舒缓肠胃，润肠防燥。
木瓜炖猪蹄
原料：木瓜半个、猪蹄、葱、姜、料酒、鸡精、盐、冰糖
制法：猪蹄刮洗干净，入开水焯5分钟，捞出洗净血沫。锅中加适量水，将猪蹄放入煮开，加葱姜、料酒、少许冰糖。大火煮开后，改小火慢炖1小时。将木瓜（提前去皮、核切块）放到锅里，再炖半小时。汤靓蹄烂后加盐、鸡精调味，再炖15分钟即可。
功效：猪蹄有丰富的胶质和蛋白质等营养成分，常食可使皮肤光滑，减少皱纹产生等美容作用，常食此方可滋肝填精、养血润肤。
