儿童喝杏仁露好吗？
我家孩子很爱喝，不过每次喝完就要撒尿，是不是对肾不好啊！ 杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素E及钙、磷、铁等多种成分。其中所含的维生素A是一种脂溶性维生素，具有润滑肠道的作用，可以刺激黏膜上皮细胞增生，保持肠腔湿润，以利于粪便排出。 维生素A还能增强呼吸道黏膜的免疫功能，在季节交替气温多变的时候，能够预防呼吸道疾病的感染。适当摄入一些维生素A还能够有效降低癌症的发生率，尤其是肺癌和肝癌的发病率。
《中国居民膳食指南》建议：平均每天食用100g以上含钙食品（如牛奶等）。而一杯250ml的盒装高钙低脂牛奶含钙量约250~300mg；一袋40g的速溶碳酸钙含钙量约275～369mg；一块3.35g的巧克力含钙量约348 mg；一根250g的油条含钙量约150～200mg。这些食品都能为身体提供充足的钙质。通过食物补钙是首选方法，但有些人由于饮食不规律或食欲不佳等原因无法从食物中获取足够的营养素，就需要服用钙制剂来补充了。
在选择钙剂时，要注意其有效成分一一钙的含量。同时，由于不同人群体质各异，还需考虑是否存在影响钙吸收利用的因素，如胃酸分泌不足、胃肠功能紊乱等。对于需要长期服药的高血压、糖尿病患者来说，还应选择对血糖、血脂影响较小的钙剂。 专家特别提醒，不要服用非药品成份不明的“营养品”，特别是老年人，因为老年人体内各器官的功能都在下降，如果长期服用这些“营养品”，有可能引起不良反应。