儿童养胃的食物有哪些？
儿童正处于成长的阶段，肠胃功能比较弱，饮食不注意很容易伤胃，出现厌食、恶心、呕吐、腹痛腹泻等情况。因此家长要注重孩子的肠胃健康，做好护理工作。 那么儿童养胃应该吃什么食物呢？ 1、山药 《本草纲目》里记载“山药益肾气，健脾胃”，说明山药对于肾阳虚弱引起的腰痛、肾炎有很好的作用，而且对于脾胃虚弱也有很好的调养效果。 山药中含有淀粉酶以及多聚糖，可以有效促进肠道蠕动，帮助消化，减少积食情况的发生。山药还有保护胃黏膜，抗胃溃疡的作用。 所以孩子脾虚胃弱可以在日常生活中多吃一些山药，对胃部健康有很好养护功效。
2、苹果 “一天一苹果，医生远离我”“早吃金苹果，晚吃银苹果”，可见苹果手机好处多多。而除了手机外，苹果也是滋养胃部的好水果。 苹果含有丰富的营养物质，特别是营养元素可溶性纤维果胶，能够清除体内杂质，预防垃圾在体内沉积，有健胃消食的功效。果胶还可以保护胃黏膜免受损伤，加强胃肠蠕动，帮助消滞。 平时可以多给孩子吃苹果，建议清洗后不吃皮。
3、包菜 包菜在食材中属于廉价的食材，但是营养价值却不便宜。包菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，这些营养成分都具有很好的抗氧化性，可以帮助清除体内的自由基，缓解细胞衰老，具有护胃的效果。 另外包菜含有大量的氨基酸、有机酸等物质，能够刺激胃肠道的消化液分泌，有促进食欲的作用，同时还能起到润肠通便的效果。
4、小米 小米是最常见的杂粮之一，由于味道香甜受到很多人的喜爱。而且小米的营养价值高，富含维生素和微量元素，特别是B族维生素的含量很高。 小麦中的氨基酸可以通过小米来补充，小米中含有丰富的淀粉酶，可以充分分解米面等碳水化合物，适合脾胃虚弱的人食用。 但是需要注意的是，小米性质偏凉，如果孩子是虚寒体质或者患有慢性胃炎的话，不适合长期大量进食小米。