芭蕉是家常菜吗？
芭蕉是日常生活中一种非常常见的水果。芭蕉味甘、性寒，具有清热，生津止渴、润肠通便等功效。由于富含丰富的碳水化合物，能够给人体快速提供能力，为大脑供应能量，并且能够有效的缓解疲劳感。芭蕉中含有膳食纤维能够促进人体肠道的蠕动，有助于消化，起到通便效果。
芭蕉中含有一定的蛋白质和脂肪，能够有效的为人体提供一定的能量和矿物质。芭蕉中不仅含有膳食纤维，还含有大量的钾元素，能够促进新陈代谢，有效的消除水肿，防止高血压。芭蕉中的镁含量非常丰富，而且具有镇静作用，能够减轻心理压力。
虽然芭蕉营养价值比较高，对人体有很多好处，不过芭蕉属高钾食物，所以对于患有严重三高的人群，尤其是有心衰病史的，食用芭蕉一定要慎重。如果非吃不可，食用芭蕉时，要将芭蕉内的钠盐全部冲洗掉。
芭蕉是家常菜。