木瓜籽有什么作用怎么做？
1、美容养颜
木瓜籽中含有的维生素a是非常丰富的而且维生素e和维生素c也是不容忽视的，这些维生素都是具有非常好的美容养颜效果的，经常食用木瓜籽能够让皮肤变得更加的白皙光滑，同时还可以起到美容养颜的作用。
2、降低胆固醇
在木瓜籽中含有的氨基酸是有着非常丰富的，而且在木瓜籽还有着降血脂和胆固醇的作用而且还可以软化血管，有效的预防心脑血管的疾病发生。
3、抗癌抑癌
木瓜籽还有着抗癌抑癌生长素的作用，木瓜籽中含有的多种营养物质都能够有效的抵抗癌细胞。
4、生发护发
木瓜籽内有丰富的铁和锰，铁能促进血红蛋白的合成，给毛发带去营养；锰能活化SOD，抑制自由基对毛囊的损害，使毛发乌黑光亮。另外，木瓜籽还能调节皮脂分泌，从而防止头屑、脱发问题的发生。
5、缓解疲劳
木瓜籽中有着丰富的葡萄糖和氨基酸这些物质能够补充人体所需要的能量有效的解除疲劳。
木瓜籽吃法：
1、煮汤
将10至20颗木瓜籽洗净之后煮汤，在将煮好的木瓜籽汤晾凉之后你就可以直接饮用了，长期坚持饮用木瓜籽水美容养颜和抗癌效果是非常明显的，而且经常食用木瓜籽水还可以有效的降低胆固醇和防止高血压的发生。
2、磨粉
将木瓜籽在将晒干之后将木瓜籽的外壳去掉将里面的内核磨成木瓜籽粉，每天在食用的时候取一勺木瓜粉兑入蜂蜜之中食用也可以兑入煮熟的牛奶之中食用，美容养颜的效果是非常明显的。