宝宝几个月睡眠有规律？
一、如何帮助4-6个月的宝宝建立良好的睡眠模式 1.不要抱睡，要放在床上哄睡； 如果妈妈习惯于在哺乳的过程中哄孩子睡觉，那么建议妈妈在睡前提前给宝宝喂饱奶，减少哺乳的时间；或者可以在宝宝哭闹的时候，先让宝宝衔住乳头或者乳晕，等宝宝吃几口后，轻拍宝宝的背，安抚一下宝宝的情绪，然后轻轻的把乳头拔出来，这样也能有效避免宝宝因为饿而哭闹的情况发生哦~
2.白天增加一次小睡，延长夜间睡眠时长； 在宝宝4个月前，一般只会安排一次小觉（午睡），从中午睡到下午3点左右，随着宝宝月龄的增长，可以逐步增加一次小觉，比如午觉时间可以到下午5点，再慢慢地调整到午觉到晚上9点的状态。
3.调整入睡方式，尽量自然入睡； 这个月龄的宝宝已经可以自主入睡了，所以妈妈们可以把“宝宝困了”作为哄睡的信号，尝试用哄睡代替抱睡或奶睡的方式，比如可以轻拍宝宝背部、唱摇篮曲等方式引导宝宝进入睡眠状态 二、如何培养宝宝良好的睡眠习惯
1.不要过度兴奋 很多妈妈认为，宝宝睡觉前玩得越开心，越容易快速进入梦乡。其实这并不正确哟！如果宝宝睡前玩的太兴奋的话，就很容易导致难以入睡和睡眠不安稳的现象发生呢。
2.不要养成抱睡的习惯 如果宝宝养成了抱睡的习惯，就很难放下床进行自主入睡了呢，而且长时间的抱睡还会影响到宝宝的骨骼发育哦！ 所以家长们一定要从小注意宝宝对睡眠环境的适应情况以及睡眠习惯的培养，一旦发现了不良的情况要及时进行调整和帮助哟～ 三、关于“夜醒”的问题 什么是夜醒？ “夜醒”是指孩子在夜间醒来，通常表现为哭或找奶，持续时间很短且不需要父母干预就能继续入睡。 一般来讲，刚出生的头几个星期里，婴儿平均每3个小时就醒来要吃奶（有时甚至更短间隔）。这种频繁的进食需求会持续到满3个月左右。此后，宝宝每夜的喂奶次数会逐渐减少到只哺喂1－2次，有些宝宝可能一整晚都不需要喂养。