孕八个月怎么运动？
孕期可以做些适合孕妇的瑜伽练习，比如孕期瑜伽里有很多弯曲脊柱的练习，就可以帮助准妈妈在孕期保持灵活的脊椎和腰肢，还有助于分娩时打开骨盆通道。
不过，这些动作需要专业的指导和协助，准妈妈们一定要在专业人士的指导下进行练习，以防出现危险。 除了孕期瑜伽，还可以学习拉伸练习来增强肌肉的弹性，增加产力并有助于顺产。
同时，为了预防妊娠期糖尿病和肥胖，可以进行一些简单有效的运动，如散步、游泳等，对控制血糖水平和胎儿发育均有不错的效果。 在孕晚期，准妈妈可以开始为分娩做准备了。比如学习如何调节呼吸，如何在不适的时候改变姿势缓解压力，以及如何缓解产后尿潴留等问题……
总之，只要掌握好度，适当的运动不仅能增进准妈妈的身体健康，还能让胎儿获得更好的发育机会。 但需强调的是，怀孕期间应该避免剧烈运动，以免造成流产或早产。