6个月以上的宝宝就可以适当添加辅食了，最初可以先给宝宝喂些果泥、菜泥、米糊等，以补充维生素，7个月的宝宝已经开始出牙，可以适当添加一些磨牙食品，8个月以后可以开始喂饭。 制作食材：西兰花100克、大米50克。
制作方法：将西兰花洗净、切碎，放入锅中，加适量清水熬煮成稀粥状，再加入淘洗干净的大米继续煮成软烂的粥，待温度适宜后给宝宝喂食。 如果怕宝宝肠胃不耐受，可以将西兰花先放入开水中焯一下，再行烹调。
小提示：给宝宝吃的蔬菜一定要充分清洗干净，确保无农药残留。另外，由于蛋清容易导致宝宝过敏，因此4个月以下的宝宝不要吃蛋白，7个月以上可以吃全蛋。
除了蔬菜，还可以给宝宝适当吃一些水果，如苹果、香蕉、梨等都可以作为辅食用来锻炼宝宝的咀嚼能力，促进牙齿发育和颌面部发育，不过水果不能太凉，更不能有刺激性的气味。
苍林优质答主鸡肉菠菜粥
原料：大米 100克、菠菜250克、鸡肉100克、盐2克、鸡精2克、香油15克、胡椒粉5克。
制作方法：
1、菠菜择好洗净，切成3厘米长的段，鸡肉洗净，切成约菠菜一样长的丝，均放在盘中备用。
2、锅内放入适量清水大火烧开，放入淘洗干净的大米，中火煮沸后下入鸡肉丝再次煮沸，捞出鸡肉，煮20-30分钟呈粘稠状，加菠菜断生，下盐、鸡精调味，淋上香油，撒上胡椒粉即成。
提示：菠菜可不用煮熟，以保持鲜艳的颜色及清新的味道。
白菜鱼片粥
原料：大米 100克、净鱼肉100克、小白菜50克、盐2克、胡椒粉3克。
制作方法：
1、净鱼肉洗净，切成抹刀片，小白菜洗净切成细丝；
2、将大米淘洗干净，与适量水一起放入锅内，大火烧开，转小火熬煮40分钟。然后放入鱼肉片、白菜丝，再煮十分钟，下盐、胡椒粉调味即可。
提示：熬鱼粥不要放姜，因鱼肉细嫩。有腥味很容易除掉，放姜形味不谐。
豆腐肉末粥
原料：大米 100克、猪瘦肉末25克、豆腐50克、料酒5克、蛋清1只、植物油60克、盐2克、香油5克。
制作方法：
1、豆腐用开水焯几秒钟后捞出，切成碎末，锅内放入50克油烧热后，下入肉末炒散，加入料酒炒匀，起锅沥干油。
2、将大米淘洗干净，放入锅内加水置旺火上烧开，再用小火熬煮，熟时下入肉末和豆腐末，煮至粥稠，加盐、香油搅匀既成。
提示：将肉末加蛋清、油拌匀后炒散，不但细嫩，而且油也会减少。
