儿童酸奶有营养吗？
目前市面上的酸奶种类很多，风味各异。但是，在奶制品中，酸奶的营养价值是毋庸置疑的。 首先，酸奶中含有人体所需的维生素。 如B族维生素，它可帮助消化，维护神经系统稳定；如钙、镁、铁、锌等矿物质，它们是骨骼和牙齿的主要组成部分，还有保护视力、抗氧化等功能。
酸奶中含有可溶性纤维物质——果胶，可刺激肠道蠕动，增强消化功能，对于容易腹泻的小朋友来说，可以适当食用。 但是要注意，酸奶里含乳酸菌，对肠胃有一定的刺激作用，因此不要一次性摄入太多，以免腹胀或腹泻。
有的妈妈认为酸奶营养丰富又美味，就想给宝宝当零食吃。殊不知，有些酸奶虽然味道好，但里面添加了糖等其他成分。如果是这样，宝宝吃过之后很可能会馋其他食物，导致偏食或者挑食。 由于宝宝的胃肠功能尚未发育完全，胃酸分泌量少，酶活性较低，不宜消化含糖高的食品。而且过量的糖会造成宝宝蛀牙，甚至引起肥胖。 所以建议家长选择无糖或少糖的酸奶，或者自己用燕麦、黑米等磨成粉，加到酸奶中一起食用。 除了水果以外，坚果也是孩子不错的零食选择。像杏仁、花生这些含油脂多的坚果类食物，可以在两餐之间吃，这样就不会因为过于油腻而导致宝宝不适了。