9个月宝宝睡眠不好怎么办？
不知道宝宝平时白天睡眠时间如何，如果白天睡觉时间不长（6个小时以内），那么建议调整一下白天的睡眠，把觉分开多次睡，而不是几次连起来一起睡。比如说上午睡1小时，中午睡2小时，下午睡1小时，睡前可以玩一会，但别让他太兴奋，否则睡不着。夜间睡眠保持8-10小时。 注意白天别让宝宝睡太久，会越睡越累的！会形成“睡眠拖延”。
宝宝九个月了，应该已经会爬，也在学站立，走路，这些活动都消耗宝宝的精力，导致他晚上上床后很快入睡；但如果白天没有充足的活动时间，过度疲惫的大脑和身体会在午夜时分要求休息，结果就是宝宝在凌晨烦躁不安，醒来就哭！
我家宝宝那时候每天晚上9点左右上床，早上7点起床，除了喂奶，换尿布外，我们一直在跟他玩，做游戏，看书，讲故事，直到他完全精疲力尽，自己先睡着（我那时上班，只有晚上和他相处，所以特别珍惜能和他一起玩的时间）。这样到了晚上他困了，一躺床上就睡着了。而且睡眠质量很好，很少夜醒和哭闹。
不过这个要根据自家宝宝的情况来调整哦～毕竟每个宝宝都是独一无二的宝贝呢❤️
我家的小家伙以前也爱半夜吵，可是现在大了完全变了个人，睡的非常香（白天） 以前刚生下来的时候，他晚上一哭我就立马抱起来哄着走，而且必须一直抱着他，不然他就大哭不止，然后我抱着在屋子里走来走去，边轻拍他的背边轻声唱着白痴歌“一只小鸟、两只小鸟、三只小鸟”来安抚他，直到他又睡着才松一口气； 现在他已经30个月了，如果白天睡觉或午觉时间太长了，他会醒来找我说话或者玩！但是如果下午四五点困了他自己也会先躺下，并且闭上眼睛说晚安“good night”！ 但是到了晚上八九点了开始哭闹时，他还是像小的时候那样要人抱着边走边唱催眠曲！所以我的做法是，首先我会让他知道妈妈很爱他，并轻轻拍拍他和他一起进入梦乡。
其次如果他哭闹不止的话，那我还是得用过去的方法，抱起他继续轻拍入睡！只是现在不像之前那样抱着他在屋子里来回走了，而是直接把他放在床上让后给他喂奶，然后再把他重新放回被窝里！最后在他已经睡着的情况下再把他放下床去洗漱！这样就不会打扰到他的美梦了～
