黑芝麻泡酸奶有什么功效？
黑芝麻含有大量的油脂和蛋白质，其中油脂约55%—60%，蛋白质35%—40%，还含有维生素E、维生素B1、B2、烟酸等。黑芝麻中钙含量是同等重量大米的10多倍，铁含量比大米高近40倍。此外，黑芝麻还有不少的磷脂，也有许多羟基酸和芝麻酚等，对于补肝肾、养血液、润肠燥、补脑明目、祛风除皱等颇有奇效。
而酸奶中含有大量的乳酸菌，这种益生菌能帮助消化系统的重建，还能有效抑制有害菌群的繁殖，形成肠道自净功效。常饮酸奶能够调节消化道菌群、清除自由基、增强肠道免疫力、延缓衰老，起到健胃消食等作用。
合起来喝，功效互补，强身益体。