紫菜怎么做汤好吃?
1、首先,用温水泡发干紫菜。注意水温不要太高(因为温度高会破坏紫菜中的营养),也不要泡太久,不然紫菜会变软。 2、其次,准备适量的虾皮和姜丝备用。
3、接着,把泡发好的紫菜清洗干净,沥干水分后撕成小片(尽量撕得细一些)。 4、然后,起油锅,放入姜丝煸香。
5、再加入适量葱花炒出香味。
6、倒入适量的鸡汤或猪骨汤煮沸。
7、接着放入虾仁煮滚至熟。
8、最后加入紫菜煮滚至入味,调入适量的盐即可。
9、起锅前再撒些葱花就更好了!这样一道美味的紫菜汤就做好了,是不是很简单呢~ 推荐搭配主食食用:米饭+蔬菜/水果;包子/馒头/大饼等 建议: 一日蔬菜摄入量至少100g以上,可多吃蔬菜水果沙拉、凉拌菜来解决;
一日水果摄入量至少有半斤左右,可选择水果酸奶、水果拼盘等来搭配解决~ 早餐时间:8:00-9:00午餐时间:12:00-13:00晚餐时间:18:00-19:00加餐时间:下午三点半左右及睡前一小时左右