十五个月宝宝怎么补钙?

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如果确认孩子缺钙,直接补充维生素D3和钙剂就行了 维生素D3每天400单位(相当于伊可新四粒),钙剂如醋酸钙、乳酸钙等每天500毫克,分两次服。也可以吃碳酸钙颗粒,一天一包,一天分三次吞服;或者吃葡萄糖酸钙口服液,一天一支,一天分三次喝。 一般说来,轻度缺钙口服药物补锌即可,中重度缺钙则需要注射维生素D3。 服用药物补钙的同时应注意以下几点:

1 多晒太阳。紫外线能促进皮肤合成维生素D3,调节钙磷代谢,帮助吸收钙。但注意不要暴晒,可以在早上晒半小时左右,夏天中午不要暴晒。

2 不与含植酸高的食物同食,以免影响钙的吸收。高植酸食物有豆类(尤其是豆浆)、坚果类、绿叶蔬菜等。

3 如果宝宝出现厌食偏食的情况,可以适当给宝宝吃点钙片。但不要将钙片捣碎后喂宝宝,以免发生危险。

4 如果家长发现宝宝出现了盗汗(睡觉醒来枕头发湿)、烦躁、爱磨人、睡眠不安、容易惊醒等情况,应及时带宝宝去医院检查,在医生指导下给予补充。

还应注重从饮食中获取钙质。除了奶制品外,还要多吃含钙量丰富的豆制品、海带、虾皮、紫菜等。

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家长要让宝宝多到户外进行适当运动,晒太阳有利于促进钙质吸收,有利于身体健康。日常生活中要注意饮食均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,以及豆腐,鸡蛋,鱼虾等营养丰富的食物。

平时可以多让宝宝吃含有高钙的食物,如大豆,鸡蛋,鹌鹑蛋等,还可以适当喝牛奶来补充钙质,多吃含维生素d的食物,能够有效促进钙质吸收,有助于身体健康。

如果宝宝缺钙严重的话,可以在医生指导下服用钙剂,能够有效缓解缺钙引起的各种不适症状,但不建议长期服用,注意合理安排宝宝日常饮食,多吃一些高钙的食物。

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