孕妇吃钙到几个月？
一般情况下，整个孕期需要摄入500~1200毫克钙。 正常饮食的情况下，一般孕中期（13周）后开始补钙，每日补充1000～1200mg，晚期（36周）再补充500～700mg。 注意：这些数据只是参考数值，具体补钙量要根据每个人的不同情况来定。
如果孕妈有缺钙的表现，或者检测血钙水平降低，则需要增加钙的摄入。 如果孕早期没有明显缺钙表现，可以等到孕中期（14周）开始补钙。 但是，如果孕早期出现腿抽筋、牙齿松动、腰背疼痛等症状，需要及时就诊，根据医生诊断服用钙片和补充维生素D，不用等到孕中期。 有妊娠高血压或蛋白尿的孕妈，由于体内维生素B6的量可能不足，应该补充叶酸和维生素B6，同时多食用富含此类物质的食品。比如粗粮、豆类及豆制品、海产品等。
另外，怀孕期间还需要注意镁的摄入。因为母体对镁的需要量比钙要多，而且镁可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿正常的生长发育，如导致胎儿脑细胞受损、惊厥等。在补钙的同时也需要注意镁的摄入，不要摄入过多。
食物中含有丰富镁的食物有大豆、绿叶蔬菜、玉米淀粉、小麦胚、燕麦、花生、香蕉等。
通常怀孕第4个月（即16周）以后，就开始吃钙。如果准妈妈平时就有腿抽筋的情况，出现过孕期牙齿浮动，或者孕期监测中，医生有嘱咐您需要补钙的，那么按照医嘱，您可以在孕早期就开始服钙剂。
如果医生没有特殊嘱咐，一般推荐孕妇从孕中期，也就是16周开始吃钙，吃到产后，即产后3个月，每天600mg元素钙，分2～3次，最好是在饭后。
目前市场上的钙制剂，多为每片含600mg碳酸钙，每片按5∶1含钙元素，即每片含120mg钙元素，因此每次需服用5片，每日2次。也可按其它钙制剂中含钙量选择，以日服600mg元素钙为准。
从妊娠20周开始，孕妇应该注意在饮食中摄入足够的钙，如果每日饮食中能够摄入足够1200毫克的钙，就不需要额外服用钙剂，只需服用孕妇用维生素及微量元素片剂。如果摄入的钙量低于1200毫克，应额外服用钙剂，方法如下：口诀：牛奶500，豆腐1斤，黄瓜0.3斤，虾皮3克，鱼肉1.5斤，骨头汤3两。以上食物均生重每餐在90分钟后服用。
