儿童攀岩有助长高吗？
运动对身高的影响有长期和短期、直接和间接的影响，不同种类、强度和运动量的运动产生的作用效果是不同的。 一般认为，运动产生的生长效应主要是通过间接机制来发挥作用的，即运动所产生的生物活性胺类、生长激素和其他多肽激素以及细胞因子等，通过这些物质的刺激进而引起骨细胞的分化、增值和基质蛋白的合成与沉积，从而促进骨骼的生长。 但并不是所有的运动都能起到类似的效果。对于处于发育期的青少年而言，一些具有对抗性质的运动项目能够有效地刺激垂体分泌生长激素，从而起到促进作用。而其他一些运动项目则可能由于缺乏这种作用因子或者对局部神经调节能力差等原因，而不能达到理想的效果。为了得到最佳的治疗结果，建议选择具有对抗性的项目进行锻炼。 在所有体育运动项目中，游泳应该是首选运动项目。因为人在水中活动会使压力作用于四肢，从而传递到骨骼，对身高也有一定的改善；而且游泳时身体舒展，能充分伸展躯干关节并充分换气，这对于正处于生长发育阶段的儿童青少年来说，对全身各部位的协调性都有良好的训练作用。
体操、跳绳、篮球、羽毛球、乒乓球、排球等各类球类项目也能够起到很好的增强全身协调性和刺激生长激素分泌的作用，也是适合儿童少年进行的运动项目。但是要注意这些项目的技术动作都是由易到难，由简到繁，因此练习时一定要量力而行，循序渐进，不要操之过急。 需要注意的是，运动可以刺激骨骼，加快骺软骨的代谢，从而促使骨骼的生长，但这一过程是需要时间和量的积累的。因此不能急于求成，希望通过短期的高强度运动来达到增高目的。
同时应合理膳食，保证营养供应。