牛油果有什么美容功效？
1.抗氧化 牛油果中含有丰富的维生素E，而维生素E是公认的抗氧化剂之一，能有效地抑制自由基的形成，消除人体细胞或组织所受到的氧化损伤，从而起到延缓衰老的作用。由于维生素E具有较强的还原性，所以可以保护细胞免受自由基的伤害。 牛油果中还含有人体所需的脂肪酸、氨基酸以及微量元素硒和锌等营养成分。这些成分都参与了抗氧化酶的代谢过程，从而起到了增强机体免疫力的作用，为抗衰老提供了营养基础。
2.保湿补水 牛油果富含不饱和脂肪酸和维生素A、B、C及钙、镁、铁、锰等微量元素，可以有效增加皮肤弹性，减少皮肤干燥的程度，从而起到滋润护肤的效果。 特别是油性皮肤的女性，由于皮脂腺分泌油脂较为旺盛，如果处理不好，很容易出现毛孔堵塞的情况，引起皮肤问题。而适量吃些牛油果就能够帮助调节皮脂的分泌，让肌肤更清爽。另外，对于干性的皮肤来说，日常多吃点牛油果也能够为皮肤补充水分，滋润干燥的皮肤表面，使得皮肤变得更加水嫩光滑。
3.防晒 美肤 虽然牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸，但其中的维生素E却是油溶性的，因此能够有效防止紫外线照射肌肤所产生的脂质过氧化物，保护膜脂质双分子层的正常功能，进而起到防晒及美白皮肤的效果。 为了保持皮肤的光滑，我们在日常生活中就要注重做好皮肤的防晒工作，尽量避免紫外线的直接照射。除了涂抹防晒霜以外，还可以多吃一些具有防晒功效的食物，比如牛油果。