萝卜叶什么功效?
萝卜叶,是十字花科植物萝卜Raphanus sativus L.的叶和叶柄,是我国食源较广的绿叶蔬菜之一。萝卜叶鲜嫩,清脆味香,营养丰富,并具有萝卜独特风味,食法多种,可炒食、凉拌、油煎或做馅菜等。在一些地方,还有用萝卜做饲料,用来喂猪和牛等禽畜。
在食疗方面,萝卜叶同样具有较丰富的营养和食疗价值,其味甘辛而凉,具有下气宽中、消积化滞之功效。萝卜叶有很高的营养价值,其蛋白质和铁质含量分别比萝卜根高34%和1.6倍。
中医临床常用萝卜叶治疗食积气胀、恶心口臭之症。现代医学研究也证实,萝卜叶有很强的消食作用,它里面含有的木质素能刺激胃肠道的蠕动,有助于消化,其中的硫代葡萄糖甙则能促进肝脏酶的新陈代谢,并有杀菌消炎作用。
萝卜叶清脆甘香,制作方便,将萝卜叶洗净后烹调,煮汤、煮粥、炒食、腌制泡菜均可。制作泡菜时,将萝卜叶晾干,用泡菜盐水加适量生盐,将萝卜叶浸入其中,盐要多加点,10天左右便可食用,是开胃健脾的醒酒上品。
萝卜叶还有治胃痛的功能,方法是取鲜萝卜叶120一200克,洗净后煎汤,1次顿服。经常食萝卜叶,配合猪肚煲汤,对胃炎等症也有一定的疗效。
萝卜叶制作简单,味道鲜美,具有很高的营养价值和食疗价值,既可调和肠胃,又可美容养颜,是不可多得的野味佳肴。